Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos tészta zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, gombamártással
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 310 mg 13%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 32 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 79 mg 6%
- Kálium 108 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 14,8 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,6 g | 14 g | 5 g |
| 1 adag | 249 g | 321 | 17 g | 34 g | 13 g |
| 2 adag | 498 g | 642 | 33 g | 67 g | 25 g |
| ½ adag | 124,5 g | 161 | 8,3 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 adag | 747 g | 964 | 50 g | 101 g | 38 g |
| 4 adag | 996 g | 1285 | 66 g | 135 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 13 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 17 g | 34 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marhahús zöldségekkel és gombamártássala sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek kivételével, burgonya nélkül121 kcal / 100 g
- Marhahús és tészta gombamártással136 kcal / 100 g
- Marhahúsos gombócok zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül; mártással130 kcal / 100 g
- Rizstészta marhával és zöldségekkelshoyu szósszal118 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal134 kcal / 100 g
- Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül151 kcal / 100 g
- Marhasztroganoff tésztával129 kcal / 100 g
- Marhahúsos tésztawokwokzöldségek154 kcal / 100 g
- Sonkás-zöldséges tészta paradicsomszósszalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel125 kcal / 100 g
- Chow mein vagy chop suey marhahússaltésztával129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsos tészta zöldségekkel
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyisége 642 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyisége 964 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyisége 1285 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27313320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
