Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús zöldségekkel és gombamártással
Kalória- és tápértékadatok
a sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek kivételével, burgonya nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 7,9 g 16%
- Szénhidrát 6 g 2%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 318 mg 14%
- Koleszterin 20 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,83 mg 6%
- K-vitamin 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 35,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 78 mg 6%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 7,9 g | 6 g | 7,2 g |
| 1 adag | 252 g | 305 | 20 g | 15 g | 18 g |
| 2 adag | 504 g | 610 | 40 g | 30 g | 36 g |
| ½ adag | 126 g | 152 | 9,9 g | 7,5 g | 9 g |
| 3 adag | 756 g | 915 | 59 g | 45 g | 54 g |
| 4 adag | 1008 g | 1220 | 79 g | 60 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,9 g | 3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 15 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, gombamártással129 kcal / 100 g
- Marhahús zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, szósz nélkül121 kcal / 100 g
- Marhahús zöldségekkel és paradicsomszósszalsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül115 kcal / 100 g
- Beef rice133 kcal / 100 g
- Marhahúsos gombócok zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül; mártással130 kcal / 100 g
- Marhahúsnyárs zöldségekkelburgonya nélkül122 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül127 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal127 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, szósz nélkül124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús zöldségekkel és gombamártással
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 100 g mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 1 adag (252 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 1 adag (252 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 2 adag (504 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 2 adag (504 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással ½ adag (126 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással ½ adag (126 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 3 adag (756 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 3 adag (756 g) mennyisége 915 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 4 adag (1008 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 4 adag (1008 g) mennyisége 1220 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 50 g mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel és gombamártással 150 g mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel és gombamártással 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27414200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
