Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos tészta zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, gombaszósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 12 g 5%
- Zsír 5,1 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 303 mg 13%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 82 µg 9%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- K-vitamin 15 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 31,1 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 76 mg 6%
- Kálium 103 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,07 mg 7%
- Szelén 14,8 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,6 g | 12 g | 5,1 g |
| 1 adag | 249 g | 311 | 16 g | 31 g | 13 g |
| 2 adag | 498 g | 623 | 33 g | 62 g | 25 g |
| ½ adag | 124,5 g | 156 | 8,2 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 adag | 747 g | 934 | 49 g | 93 g | 38 g |
| 4 adag | 996 g | 1245 | 66 g | 123 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,3 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 9,9 g | 19 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 17 g | 31 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marhahús zöldségekkel és gombamártássalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül115 kcal / 100 g
- Marhahús és tészta gombamártással136 kcal / 100 g
- Marhahúsos gombócok zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, mártással127 kcal / 100 g
- Rizstészta marhával és zöldségekkelshoyu szósszal118 kcal / 100 g
- Marhahúsos tésztawokwokzöldségek154 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, pecsenyelével129 kcal / 100 g
- Sonkás-zöldséges tészta paradicsomszósszalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel125 kcal / 100 g
- Tészta hússal és zöldségekkelwokban pirított107 kcal / 100 g
- Marhasztroganoff tésztával129 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka tésztával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósszal130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsos tészta zöldségekkel
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyisége 623 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyisége 934 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyisége 1245 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos tészta zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Marhahúsos tészta zöldségekkel 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27313310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
