Tudd, mi kerül a tányérodra

Makk tök

Kalória- és tápértékadatok

sült

56
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát13 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 56 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 4 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 43 µg 5%
  • C-vitamin 11 mg 12%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Vas 0,9 mg 5%
  • Magnézium 43 mg 10%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 440 mg 9%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,09 mg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,2 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,3 g

Kérdések erről: Makk tök

Hány kalória van Makk tök 100 g mennyiségében?

Makk tök 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Makk tök 50 g mennyiségében?

Makk tök 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Makk tök 150 g mennyiségében?

Makk tök 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Makk tök 200 g mennyiségében?

Makk tök 200 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Makk tök 250 g mennyiségében?

Makk tök 250 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-354 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül