Tudd, mi kerül a tányérodra
Le Puy green lentil, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 24 g 85%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 1,2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7,5 µg 1%
- C-vitamin 0,72 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- K-vitamin 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 20 µg 67%
- Folát (B9-vitamin) 129 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 8,8 mg 49%
- Magnézium 110 mg 26%
- Foszfor 445 mg 36%
- Kálium 1100 mg 23%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 1,1 mg 117%
- Mangán 1,3 mg 54%
- Szelén 9,4 µg 17%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Le Puy green lentil, dried, raw
Hány kalória van Le Puy green lentil, dried, raw 100 g mennyiségében?
Le Puy green lentil, dried, raw 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Le Puy green lentil, dried, raw 50 g mennyiségében?
Le Puy green lentil, dried, raw 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Le Puy green lentil, dried, raw 150 g mennyiségében?
Le Puy green lentil, dried, raw 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Le Puy green lentil, dried, raw 200 g mennyiségében?
Le Puy green lentil, dried, raw 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Le Puy green lentil, dried, raw 250 g mennyiségében?
Le Puy green lentil, dried, raw 250 g mennyisége 679 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1804 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
