Tudd, mi kerül a tányérodra
Kruska kása
Kalória- és tápértékadatok
zúzott gabona és mazsola, víz, só
78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát15 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 6,5 g —
- Nátrium 116 mg 5%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,01 µg 0%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,57 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,81 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,1 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 31,2 mg 7%
- Foszfor 81,3 mg 7%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,63 mg 27%
- Szelén 2,1 µg 4%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Árpakásagersli, víz, só47 kcal / 100 g
- Hajdinakásavíz, só62 kcal / 100 g
- Árpalevesárpagyöngy, tej, só68 kcal / 100 g
- Zabkásazabpehely, víz, só48 kcal / 100 g
- Rozskásarozsliszt, víz, só19 kcal / 100 g
- Többgabonás kásamagvak, víz, só47 kcal / 100 g
- Burgonyakásaburgonyagyöngy, tej, só79 kcal / 100 g
- Zab- és rozskásavíz, só42 kcal / 100 g
- Köleskásavíz, só44 kcal / 100 g
- Z zabkásazabpehely, zsírszegény tej és víz, só72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kruska kása
Hány kalória van Kruska kása 100 g mennyiségében?
Kruska kása 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Kruska kása 50 g mennyiségében?
Kruska kása 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Kruska kása 150 g mennyiségében?
Kruska kása 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Kruska kása 200 g mennyiségében?
Kruska kása 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Kruska kása 250 g mennyiségében?
Kruska kása 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
