Tudd, mi kerül a tányérodra
Kagyló
Kalória- és tápértékadatok
vízben, konzerv
103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 880 mg 38%
- Koleszterin 38 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21,1 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 10,2 µg 425%
- Kolin 107 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 8,4 mg 47%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 98 mg 2%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Szelén 57,2 µg 104%
- Jód 197 µg 132%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Kék kagylópuhatestűek, kék kagyló, nyers86 kcal / 100 g
- Konzerv kagyló lecsepegtetvepuhatestűek, vegyes fajok, konzerv, lecsepegtetett szilárd anyag142 kcal / 100 g
- Ecetes kagyló
- Pácolt kagylóüvegben106 kcal / 100 g
- Olajban füstölt kagylókonzerv, lecsepegtetve193 kcal / 100 g
- Kékkagylóolajban, konzerv, lecsepegtetett150 kcal / 100 g
- Kagylókkonzerv80 kcal / 100 g
- Szívkagylókonzerv48 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcseiolajban, konzerv, lecsepegtetve133 kcal / 100 g
- Tintahalkonzerv89 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kagyló
Hány kalória van Kagyló 100 g mennyiségében?
Kagyló 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 50 g mennyiségében?
Kagyló 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 150 g mennyiségében?
Kagyló 150 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 200 g mennyiségében?
Kagyló 200 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 250 g mennyiségében?
Kagyló 250 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
