Tudd, mi kerül a tányérodra
Japán soba tészta
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 5,1 g 10%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 25 mg 2%
- Kálium 35 mg 1%
- Cink 0,12 mg 1%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,37 mg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 adag | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 adag | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ adag | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 adag | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 adag | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Japán somen tésztaszáraz356 kcal / 100 g
- Hajdinatésztafőtt, lecsepegtetett109 kcal / 100 g
- Hajdinakásapirított, főtt92 kcal / 100 g
- Rizstésztafőtt108 kcal / 100 g
- Pirított hajdinapirított, főtt92 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztaspagetti, makaróni, főtt149 kcal / 100 g
- Jakisobasózatlan124 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzatésztafőtt149 kcal / 100 g
- Tojásos tésztadúsított, főzött138 kcal / 100 g
- Tésztaspagetti, makaróni, nem dúsított, főtt158 kcal / 100 g
Kérdések erről: Japán soba tészta
Hány kalória van Japán soba tészta 100 g mennyiségében?
Japán soba tészta 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta 1 adag (114 g) mennyiségében?
Japán soba tészta 1 adag (114 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta 2 adag (228 g) mennyiségében?
Japán soba tészta 2 adag (228 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta ½ adag (57 g) mennyiségében?
Japán soba tészta ½ adag (57 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta 3 adag (342 g) mennyiségében?
Japán soba tészta 3 adag (342 g) mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta 4 adag (456 g) mennyiségében?
Japán soba tészta 4 adag (456 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta 50 g mennyiségében?
Japán soba tészta 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Japán soba tészta 150 g mennyiségében?
Japán soba tészta 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168907 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
