Tudd, mi kerül a tányérodra
Gammon sonka darab
Kalória- és tápértékadatok
, főtt
204
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1180 mg 51%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Főtt sonkakategória nincs megadva113 kcal / 100 g
- Gammon szeletekgrillezett199 kcal / 100 g
- Sertéssonkasteakelkészített308 kcal / 100 g
- Sonka107 kcal / 100 g
- Sertéssonkafőtt126 kcal / 100 g
- Sertéscombfőtt117 kcal / 100 g
- Egész sertés sonkafriss, comb, egész, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött273 kcal / 100 g
- Sonka csülökpácolt, sertéshús, csontos, sovány és zsíros, hőkezelt, sült191 kcal / 100 g
- Sertéscsülökfőtt157 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, sovány, csontos, melegítetlen147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gammon sonka darab
Hány kalória van Gammon sonka darab 100 g mennyiségében?
Gammon sonka darab 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Gammon sonka darab 50 g mennyiségében?
Gammon sonka darab 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Gammon sonka darab 150 g mennyiségében?
Gammon sonka darab 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Gammon sonka darab 200 g mennyiségében?
Gammon sonka darab 200 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Gammon sonka darab 250 g mennyiségében?
Gammon sonka darab 250 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-021 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
