Tudd, mi kerül a tányérodra
Fogassüllő
Kalória- és tápértékadatok
főzve, száraz hőn készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 110 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 141 mg 11%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 269 mg 22%
- Kálium 499 mg 11%
- Cink 0,79 mg 7%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 16,2 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 adag | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 adag | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ adag | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 adag | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 adag | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fogassüllő
Hány kalória van Fogassüllő 100 g mennyiségében?
Fogassüllő 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő 1 adag (124 g) mennyiségében?
Fogassüllő 1 adag (124 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő 2 adag (248 g) mennyiségében?
Fogassüllő 2 adag (248 g) mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő ½ adag (62 g) mennyiségében?
Fogassüllő ½ adag (62 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő 3 adag (372 g) mennyiségében?
Fogassüllő 3 adag (372 g) mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő 4 adag (496 g) mennyiségében?
Fogassüllő 4 adag (496 g) mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 122 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő 50 g mennyiségében?
Fogassüllő 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fogassüllő 150 g mennyiségében?
Fogassüllő 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171997 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
