Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér bors
Kalória- és tápértékadatok
fehér
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 296 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 26 g 94%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 21 mg 23%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 265 mg 20%
- Vas 14,3 mg 80%
- Magnézium 90 mg 21%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 73 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,91 mg 101%
- Mangán 4,3 mg 187%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 adag | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 adag | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ adag | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 adag | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 adag | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fehér bors
Hány kalória van Fehér bors 100 g mennyiségében?
Fehér bors 100 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors 1 adag (2,4 g) mennyiségében?
Fehér bors 1 adag (2,4 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors 2 adag (4,8 g) mennyiségében?
Fehér bors 2 adag (4,8 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors ½ adag (1,2 g) mennyiségében?
Fehér bors ½ adag (1,2 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors 3 adag (7,2 g) mennyiségében?
Fehér bors 3 adag (7,2 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors 4 adag (9,6 g) mennyiségében?
Fehér bors 4 adag (9,6 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors 50 g mennyiségében?
Fehér bors 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér bors 150 g mennyiségében?
Fehér bors 150 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170933 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
