Tudd, mi kerül a tányérodra

Édesburgonya levelek

Kalória- és tápértékadatok

párolt

35
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát5,5 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 35 kcal —
  • Fehérje 2,2 g 4%
  • Szénhidrát 5,5 g 2%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 1,9 g 7%
  • Cukrok 5,5 g —
  • Nátrium 7 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 147 µg 16%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,96 mg 6%
  • K-vitamin 109 µg 90%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 49 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 21 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 0,63 mg 4%
  • Magnézium 48 mg 11%
  • Foszfor 40 mg 3%
  • Kálium 312 mg 7%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Réz 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g352,2 g5,5 g0,3 g
50 g50 g181,1 g2,7 g0,2 g
150 g150 g533,3 g8,2 g0,5 g
200 g200 g704,4 g11 g0,7 g
250 g250 g885,5 g14 g0,9 g

Kérdések erről: Édesburgonya levelek

Hány kalória van Édesburgonya levelek 100 g mennyiségében?

Édesburgonya levelek 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya levelek 50 g mennyiségében?

Édesburgonya levelek 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya levelek 150 g mennyiségében?

Édesburgonya levelek 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya levelek 200 g mennyiségében?

Édesburgonya levelek 200 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya levelek 250 g mennyiségében?

Édesburgonya levelek 250 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2239 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül