Tudd, mi kerül a tányérodra
aszalt áfonya
Kalória- és tápértékadatok
cukrozott
317
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,5 g
Szénhidrát73 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 317 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 73 g 26%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 7,5 g 27%
- Cukrok 68 g —
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 23,8 mg 26%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 59,4 µg 50%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,5 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 36 mg 3%
- Kálium 214 mg 5%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,16 mg 18%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Áfonyanyers51 kcal / 100 g
- Aszalt vörös áfonyacukrozott308 kcal / 100 g
- Szárított cukrozott áfonya308 kcal / 100 g
- Fagyasztott áfonya cukrozottcukrozott85 kcal / 100 g
- Fagyasztott áfonyacukrozott85 kcal / 100 g
- Szárított vörös áfonyaszárított44 kcal / 100 g
- Fekete áfonyadobozos, sűrű szirup, szilárd és folyékony részek88 kcal / 100 g
- Konzerv áfonyakönnyű szirup, lecsepegtetve88 kcal / 100 g
- Vörös áfonyaszárított, cukrozott287 kcal / 100 g
- Vad áfonyakonzerv, sűrű szirup, lecsepegtetett107 kcal / 100 g
Kérdések erről: aszalt áfonya
Hány kalória van aszalt áfonya 100 g mennyiségében?
aszalt áfonya 100 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van aszalt áfonya 50 g mennyiségében?
aszalt áfonya 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van aszalt áfonya 150 g mennyiségében?
aszalt áfonya 150 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van aszalt áfonya 200 g mennyiségében?
aszalt áfonya 200 g mennyisége 634 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 145 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van aszalt áfonya 250 g mennyiségében?
aszalt áfonya 250 g mennyisége 793 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 181 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7209 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
