Tudd, mi kerül a tányérodra

Aranydurbincs

Kalória- és tápértékadatok

nyers, tenyésztett

129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Zsír5,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 129 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Zsír 5,1 g 7%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 51,5 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4,9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3,1 µg 16%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 3,2 µg 132%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 2,3 mg 0%
  • Vas 0,39 mg 2%
  • Magnézium 30,7 mg 7%
  • Foszfor 248 mg 20%
  • Kálium 458 mg 10%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Szelén 3,7 µg 7%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12921 g–5,1 g
50 g50 g6511 g–2,6 g
150 g150 g19431 g–7,7 g
200 g200 g25842 g–10 g
250 g250 g32352 g–13 g

Kérdések erről: Aranydurbincs

Hány kalória van Aranydurbincs 100 g mennyiségében?

Aranydurbincs 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, – szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Aranydurbincs 50 g mennyiségében?

Aranydurbincs 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Aranydurbincs 150 g mennyiségében?

Aranydurbincs 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, – szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Aranydurbincs 200 g mennyiségében?

Aranydurbincs 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, – szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Aranydurbincs 250 g mennyiségében?

Aranydurbincs 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, – szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26088 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül