Tabağınızda ne olduğunu bilin
yumuşak pretzel
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 345 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 17,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 88 mg 2%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Selenyum 17,2 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 porsiyon | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 porsiyon | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ porsiyon | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz yumuşak pretzeltuzsuz345 kcal / 100 g
- Sade sert kraker pretzeltuzsuz381 kcal / 100 g
- Sade sert krakerzenginleştirilmiş un ile yapılır, tuzsuz381 kcal / 100 g
- Pretzelbebek maması397 kcal / 100 g
- Tuzlu pretzel282 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sert pretzeltuzlu ve tuzsuz dahil362 kcal / 100 g
- Pretzel ekmeğitereyağlı415 kcal / 100 g
- Glutensiz krakeratıştırmalıklar, mısır nişastası ve patates unundan yapılmış389 kcal / 100 g
yumuşak pretzel hakkında sorular
yumuşak pretzel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 100 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 69 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 99 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarı 987 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 198 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarı 1480 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 298 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarı 1973 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 397 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
yumuşak pretzel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yumuşak pretzel ürününün 150 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 104 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174790 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
