Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil zeytin
Kalori ve besin değerleri
salamura, konserve
117
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.0,5 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 2217 mg 96%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38,5 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,02 mg 0%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Biyotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 8,9 mg 1%
- Potasyum 38 mg 1%
- Çinko 0,06 mg 1%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 0,9 µg 2%
- İyot 4,5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1,1 g | 0,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,6 g | 0,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 1,7 g | 0,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 2,3 g | 1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 292 | 2,8 g | 1,3 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil salamura zeytinkonserve veya şişelenmiş146 kcal / 100 g
- Zeytinyeşil, salamura, süzülmüş132 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış zeytinkonserve, süzülmüş140 kcal / 100 g
- Siyah zeytintuzlanmış, yağda346 kcal / 100 g
- Sofralık zeytinkonserve edilmiş277 kcal / 100 g
- Olgun konserve zeytinküçük - ekstra büyük116 kcal / 100 g
- Konserve siyah zeytinküçük-ekstra büyük116 kcal / 100 g
- Olgun zeytinkonserve, süzülmüş201 kcal / 100 g
- Yeşil dolgulu zeytinhamsi, tatlı biber vb.156 kcal / 100 g
Yeşil zeytin hakkında sorular
Yeşil zeytin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 150 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 200 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 250 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 371 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
