Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tohum zamkı
Kalori ve besin değerleri
keçiboynuzu zamkı, guar içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 332 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 77 g 276%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 125 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 0 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 294 mg 23%
- Demir 0 mg 0%
- Magnezyum 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Potasyum 0 mg 0%
- Çinko 0 mg 0%
- Bakır 0 mg 0%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 4,6 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 94 | 1,3 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 188 | 2,6 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 47 | 0,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 282 | 3,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 376 | 5,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 6,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 9,2 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
Tohum zamkı hakkında sorular
Tohum zamkı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 100 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Tohum zamkı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tohum zamkı ürününün 150 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169045 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
