Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tempe
Kalori ve besin değerleri
fermente soya fasulyesi
192
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.7,6 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 7,6 g 3%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Sodyum 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 2,6 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 81 mg 19%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potasyum 412 mg 9%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,56 mg 62%
- Manganez 1,3 mg 57%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
Tempe hakkında sorular
Tempe ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tempe ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tempe ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tempe ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tempe ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tempe ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 12 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tempe ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tempe ürününün 200 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 15 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tempe ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tempe ürününün 250 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 19 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3321 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
