Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam durum buğdayı irmiği
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 0,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,5 g | 28 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 9,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 13 g | 55 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 16 g | 69 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Durum buğdayı irmiğihaşlanmış159 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday irmiğihaşlanmış39 kcal / 100 g
- Tam tane durum buğdayıhaşlanmış184 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş kavuzlu buğdayhaşlanmış51 kcal / 100 g
- Karabuğday irmiğihaşlanmış46 kcal / 100 g
- Tam tahıllı bulgurtuzsuz haşlanmış113 kcal / 100 g
- Iri öğütülmüş yeşil kavuzlu buğdayhaşlanmış50 kcal / 100 g
- Makarnalık buğday ön pişmiş tam buğdaypişmiş, tuz eklenmemiş153 kcal / 100 g
- Mısır irmiğihaşlanmış123 kcal / 100 g
- Buğday kırmasıhaşlanmış98 kcal / 100 g
Tam durum buğdayı irmiği hakkında sorular
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 200 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 55 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı irmiği ürününün 250 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C219132 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
