Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tam buğday paratha ekmeği

Kalori ve besin değerleri

hint

326
kalorikcal başına 100 g
Protein6,4 g
Karb.36 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 326 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbonhidrat 36 g 13%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 5,8 g 29%
  • Lif 9,6 g 34%
  • Şekerler 4,2 g —
  • Sodyum 452 mg 20%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,4 mg 9%
  • K vitamini 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 12,3 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 25 mg 2%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 37 mg 9%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasyum 139 mg 3%
  • Çinko 0,82 mg 7%
  • Bakır 0,15 mg 16%
  • Manganez 1,1 mg 46%
  • Selenyum 7,1 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3266,4 g36 g13 g
50 g50 g1633,2 g18 g6,6 g
150 g150 g4899,5 g54 g20 g
200 g200 g65213 g72 g26 g
250 g250 g81516 g89 g33 g

Tam buğday paratha ekmeği hakkında sorular

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 100 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 50 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 150 g miktarı 489 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 54 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 200 g miktarı 652 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 72 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tam buğday paratha ekmeği ürününün 250 g miktarı 815 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 89 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7251 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç