Tabağınızda ne olduğunu bilin
sert keçi peyniri
Kalori ve besin değerleri
keçi, sert, %35'ten az su, %36 yağ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 452 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 36 g 46%
- Doymuş yağ 25 g 123%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 423 mg 18%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 486 µg 54%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 895 mg 69%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Potasyum 48 mg 1%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,63 mg 70%
- Manganez 0,25 mg 11%
- Selenyum 5,5 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Benzer yiyecekler
- Yarı yumuşak keçi peynirikeçi, yarı yumuşak, %35 - %55 su, %30 yağ364 kcal / 100 g
- Yumuşak keçi peynirikeçi, yumuşak, %55'ten fazla su, %24 yağ288 kcal / 100 g
- Yarı yumuşak tip keçi peynirikeçi, yarı yumuşak tip364 kcal / 100 g
- Keçi sütünden sert peynir344 kcal / 100 g
- Kuru keçi peynirikeçi sütünden440 kcal / 100 g
- Keçi sütüsıvı, zenginleştirilmemiş, tam yağlı, %3.25 yağ58 kcal / 100 g
- Taze keçi sütü peyniritaze, keçi sütünden194 kcal / 100 g
- Balsfjord keçi peynirisert, beyaz398 kcal / 100 g
- Sert peynirinek sütünden359 kcal / 100 g
- Taze keçi peyniri207 kcal / 100 g
sert keçi peyniri hakkında sorular
sert keçi peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sert keçi peyniri ürününün 100 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
sert keçi peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sert keçi peyniri ürününün 50 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
sert keçi peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sert keçi peyniri ürününün 150 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
sert keçi peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sert keçi peyniri ürününün 200 g miktarı 904 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
sert keçi peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sert keçi peyniri ürününün 250 g miktarı 1130 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 96 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
