Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebze cipsi
Kalori ve besin değerleri
bahçe sebzelerinden yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 473 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 56 g 20%
- Yağ 23 g 30%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 4,9 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,8 mg 32%
- K vitamini 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 838 mg 18%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Benzer yiyecekler
Sebze cipsi hakkında sorular
Sebze cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 100 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 56 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 63 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 50 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sebze cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebze cipsi ürününün 150 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 84 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174796 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
