Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sade yoğurt

Kalori ve besin değerleri

%10 yağ

109
kalorikcal başına 100 g
Protein3,6 g
Karb.5,2 g
Yağ8,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Karbonhidrat 5,2 g 2%
  • Yağ 8,3 g 11%
  • Doymuş yağ 5,3 g 27%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 3,1 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1093,6 g5,2 g8,3 g
50 g50 g551,8 g2,6 g4,2 g
150 g150 g1645,4 g7,8 g13 g
200 g200 g2187,2 g10 g17 g
250 g250 g2739 g13 g21 g

Sade yoğurt hakkında sorular

Sade yoğurdu sıcak yemeğe kesilmeden nasıl eklersin?

Yoğurdu önce bir kâsede çırp, ardından yemekten birkaç kaşık sıcak suyu azar azar ekleyerek ılıştır. Tencereye yavaşça karıştırıp ekle ve yoğurtlu yemeği fokurdatmadan ısıt.

Sade yoğurtla cacık nasıl yapılır?

Yoğurdu soğuk suyla pürüzsüz kıvama gelene kadar çırp; rendelenmiş salatalık, ezilmiş sarımsak, tuz ve nane ekle. Servisten önce soğut; kıvamı koyu kalırsa biraz daha su kat.

Sade yoğurdu evde nasıl süzme yoğurda dönüştürürsün?

Bir süzgeci temiz tülbentle kaplayıp yoğurdu içine koy; altına bir kap yerleştirerek buzdolabında birkaç saat süzdür. Daha uzun süzdükçe kıvamı koyulaşır; süzülen peynir altı suyunu hamur işlerinde kullanabilirsin.

Açılmış sade yoğurdu nasıl saklamalısın?

Kabını kapağı kapalı biçimde buzdolabında, 4 °C civarında sakla ve her seferinde temiz bir kaşık kullan. Üstünde biriken berrak sıvı peynir altı suyudur; yoğurda karıştırabilirsin.

Sade yoğurt dondurulur mu?

Dondurabilirsin ama çözüldüğünde dokusu pütürlü ve sulu olabilir; tek başına yemek yerine çorba, sos veya hamur işlerinde kullanmak daha uygundur. Küçük porsiyonlar hâlinde dondur, buzdolabında çözdür.

Sade yoğurtla Yunan usulü sade yoğurdun farkı nedir?

Yunan usulü yoğurt daha fazla süzüldüğü için genellikle daha koyu ve kaşığa daha iyi tutunan bir kıvamdadır. Sade yoğurdu tülbentte süzdürerek benzer bir kıvam elde edebilirsin.

Kek veya poğaçada sade yoğurt yerine ne kullanabilirsin?

Tarife göre aynı miktarda ayran ya da ekşi krema kullanabilirsin; ayran daha akışkan olduğu için hamurdaki diğer sıvıyı biraz azalt. Yoğurt hamura nem ve hafif ekşilik verir.

Kaynak: slv 6113 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç