Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quinoa, black, raw

Kalori ve besin değerleri

309
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.42 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 309 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbonhidrat 42 g 15%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 14 g 49%
  • Şekerler 3,2 g —
  • Sodyum 1,2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,3 mg 16%
  • K vitamini 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Biyotin (B7) 24,5 µg 82%
  • Folat (B9) 196 µg 49%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 70,2 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 46,5 mg 4%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 175 mg 42%
  • Fosfor 415 mg 33%
  • Potasyum 870 mg 19%
  • Çinko 2,8 mg 25%
  • Bakır 0,52 mg 57%
  • Manganez 4,2 mg 183%
  • Selenyum 4,6 µg 8%
  • İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g30914 g42 g6,5 g
50 g50 g1556,8 g21 g3,2 g
150 g150 g46421 g63 g9,7 g
200 g200 g61927 g85 g13 g
250 g250 g77434 g106 g16 g

Quinoa, black, raw hakkında sorular

Quinoa, black, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, black, raw ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 42 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Quinoa, black, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, black, raw ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Quinoa, black, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, black, raw ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 63 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Quinoa, black, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, black, raw ürününün 200 g miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 85 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Quinoa, black, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, black, raw ürününün 250 g miktarı 774 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 106 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1726 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç