Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quinoa, red, raw

Kalori ve besin değerleri

356
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.53 g
Yağ7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 356 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbonhidrat 53 g 19%
  • Yağ 7 g 9%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 12 g 44%
  • Şekerler 3,1 g —
  • Sodyum 0,6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,67 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,3 mg 15%
  • K vitamini 0,87 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Biyotin (B7) 29,5 µg 98%
  • Folat (B9) 324 µg 81%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 70,2 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 32 mg 2%
  • Demir 3,3 mg 18%
  • Magnezyum 145 mg 35%
  • Fosfor 375 mg 30%
  • Potasyum 680 mg 14%
  • Çinko 2,3 mg 21%
  • Bakır 0,38 mg 42%
  • Manganez 3,4 mg 146%
  • Selenyum 0 µg 0%
  • İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g35615 g53 g7 g
50 g50 g1787,3 g26 g3,5 g
150 g150 g53522 g79 g10 g
200 g200 g71329 g106 g14 g
250 g250 g89136 g132 g17 g

Quinoa, red, raw hakkında sorular

Quinoa, red, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, red, raw ürününün 100 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 53 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Quinoa, red, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, red, raw ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Quinoa, red, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, red, raw ürününün 150 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 79 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Quinoa, red, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, red, raw ürününün 200 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 106 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Quinoa, red, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa, red, raw ürününün 250 g miktarı 891 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 132 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1725 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç