Tabağınızda ne olduğunu bilin
Potato flatbread
Kalori ve besin değerleri
white bread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 214 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 470 mg 20%
- Kolesterol 0,12 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,47 µg 0%
- C vitamini 2,8 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,83 mg 6%
- K vitamini 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 1 mg 45%
- Selenyum 3,8 µg 7%
- İyot 8,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Cheese flatbreadwhite bread, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan213 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Carrot rollwhite bread, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal / 100 g
- Wheat rollwhite bread, vaalea lounassämpylä, vaasan313 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Pitawhite bread231 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Naanwhite bread276 kcal / 100 g
Potato flatbread hakkında sorular
Potato flatbread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Potato flatbread ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Potato flatbread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Potato flatbread ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Potato flatbread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Potato flatbread ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 53 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Potato flatbread ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Potato flatbread ürününün 200 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 71 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Potato flatbread ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Potato flatbread ürününün 250 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 89 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31865 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
