Tabağınızda ne olduğunu bilin
Plum, cooking, stewed
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 6,8 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,08 mg 1%
- Selenyum 0,17 µg 0%
- İyot 0,13 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,8 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,3 g | 17 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Prune100 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
Plum, cooking, stewed hakkında sorular
Plum, cooking, stewed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Plum, cooking, stewed ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Plum, cooking, stewed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Plum, cooking, stewed ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Plum, cooking, stewed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Plum, cooking, stewed ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Plum, cooking, stewed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Plum, cooking, stewed ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Plum, cooking, stewed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Plum, cooking, stewed ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) L154 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
