Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli nachos
Kalori ve besin değerleri
Meksika usulü
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 343 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,1 mg 27%
- K vitamini 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 26,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
Peynirli nachos hakkında sorular
Peynirli nachos fırında kaç derecede, ne kadar sürede ısıtılır?
Fırını 180 °C’ye ısıt. Nachosları tek kat hâlinde tepsiye yay, rendelenmiş peyniri ekle ve peynir eriyip kenarlar kızarana kadar yaklaşık 5–8 dakika pişir.
Peynirli nachosun çıtır kalması için ne yapmalısın?
Cipsleri tepsiye üst üste yığmadan tek kat diz ve sulu malzemeleri, örneğin domatesi ve salsa sosunu, fırından çıktıktan sonra ekle. Peynir sosunu da servis ederken üzerine gezdir; önceden dökersen cipsler yumuşar.
Peynirli nachosun yanına ne gider?
Salsa, guacamole ve ekşi krema ya da yoğurtlu bir sos iyi eşlik eder. Daha doyurucu bir tabak için yanında fasulye, jalapeno biberi ve doğranmış taze domates sunabilirsin.
Peynirli nachos artarsa nasıl saklanır?
Üzerinde peynir ve başka malzemeler olan artan nachosları kapalı bir kaba koyup buzdolabında sakla ve ertesi gün tüket. Yeniden ısıtırken mikrodalga yerine fırını kullan; cipsler mikrodalgada daha kolay yumuşar.
Evde peynirli nachos için hangi peynir kullanılır?
Kolay eridiği için çedar veya Monterey Jack kullanabilirsin; rendelenmiş çedarla mozzarella karışımı da iyi sonuç verir. Peyniri cipslerin üzerine eşit dağıt ki bazı cipsler peynirsiz kalmasın.
Peynirli nachosun üzerine hangi malzemeler konur?
Siyah fasulye, mısır, jalapeno, salsa ve doğranmış domates sık kullanılan eklemelerdir. Avokadoyu, taze kişnişi ve ekşi kremayı fırından çıkardıktan sonra koy; böylece tazelikleri ve dokuları korunur.
Peynirli nachos ile nacho peynirli tortilla cipsi aynı şey mi?
Hayır. Peynirli nachos, tortilla cipslerinin üzerine peynir ve çoğu zaman başka malzemeler eklenerek hazırlanan bir yemektir; nacho peynirli tortilla cipsi ise peynir aromalı cipsi anlatır.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4605 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
