Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna
Kalori ve besin değerleri
restoran, aile tarzı, çocuk menüsünden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 361 mg 16%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,18 µg 8%
- Kolin 3,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 99 mg 8%
- Demir 0,68 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 135 mg 3%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 19,4 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5,4 g | 18 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 136 g | 205 | 7,4 g | 24 g | 8,2 g |
| 2 porsiyon | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 68 g | 103 | 3,7 g | 12 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,7 g | 8,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8,1 g | 27 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli makarna tabağıcracker barrel, çocuk menüsünden192 kcal / 100 g
- Denny's peynirli makarnaçocuk menüsünden150 kcal / 100 g
- Küçük çocuklar için peynirli makarnaBebek maması, peynirli makarna, küçük çocuk82 kcal / 100 g
- Bebek maması peynirli makarnabebek maması, akşam yemeği, peynirli makarna, junior61 kcal / 100 g
- Peynirli makarna yemeğikuru sos karışımlı, kutuda, pişmemiş379 kcal / 100 g
- Makarnalı peynircracker barrel194 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese from restaurant151 kcal / 100 g
Peynirli makarna hakkında sorular
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (136 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (136 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (272 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (272 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 48 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (68 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (68 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (408 g) miktarı 616 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 72 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (544 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (544 g) miktarı 821 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 96 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169839 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
