Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patlıcan
Kalori ve besin değerleri
Patlıcan, et ve kabuk, kolza yağında fırınlanmış/kavrulmuş
62
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.5,2 g
Yağ3,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 5,2 g 2%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 5,1 g 18%
- Şekerler 4,6 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 265 µg 29%
- C vitamini 62 mg 69%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 315 µg 263%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 138 mg 11%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,34 mg 15%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,1 g | 5,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,2 g | 7,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,2 g | 10 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,3 g | 13 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış patlıcanayçiçek yağında
- Izgara patlıcanyağda, konserve, süzülmüş231 kcal / 100 g
- Patlıcan dilimlerikızartılmış76 kcal / 100 g
- Kabakkanola yağında kavrulmuş39 kcal / 100 g
- Kuşkonmazkanola yağında kavrulmuş35 kcal / 100 g
- Afrika patlıcanısoyulmamış, pişirilmiş ve süzülmüş, soya yağıyla, tuzsuz48 kcal / 100 g
- Soğankolza yağında kızartılmış95 kcal / 100 g
- Muzolgun, kanola yağında kızartılmış267 kcal / 100 g
Patlıcan hakkında sorular
Patlıcan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 200 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 250 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-669 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
