Tabağınızda ne olduğunu bilin

Öğün yerine geçen içecek

Kalori ve besin değerleri

konserve, yer fıstığı aromalı

101
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.15 g
Yağ3,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 101 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 3,1 g 4%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Sodyum 54 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0,7 mg 1%
  • E vitamini 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 100%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 34%
  • B6 vitamini 0,54 mg 32%
  • B12 vitamini 0,53 µg 22%

Mineraller

  • Kalsiyum 110 mg 8%
  • Demir 2,2 mg 12%
  • Magnezyum 16 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasyum 160 mg 3%
  • Çinko 0,42 mg 4%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,07 mg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1013,5 g15 g3,1 g
1 porsiyon158 g1605,5 g23 g4,9 g
2 porsiyon316 g31911 g47 g9,7 g
½ porsiyon79 g802,8 g12 g2,4 g
3 porsiyon474 g47917 g70 g15 g
4 porsiyon632 g63822 g93 g19 g
50 g50 g511,8 g7,4 g1,5 g
150 g150 g1525,3 g22 g4,6 g
200 g200 g2027 g30 g6,1 g
250 g250 g2538,8 g37 g7,7 g

Öğün yerine geçen içecek hakkında sorular

Öğün yerine geçen içecek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 47 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 70 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 93 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Öğün yerine geçen içecek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Öğün yerine geçen içecek ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171939 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç