Tabağınızda ne olduğunu bilin
Midye
Kalori ve besin değerleri
suda, konserve
103
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.1,1 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 880 mg 38%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21,1 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,5 mg 23%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 10,2 µg 425%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 8,4 mg 47%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 98 mg 2%
- Çinko 3,6 mg 32%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 57,2 µg 104%
- İyot 197 µg 132%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Mavi midyeyumuşakçalar, mavi midye, çiğ86 kcal / 100 g
- Konserve midye süzülmüşyumuşakçalar, karışık türler, konserve, süzülmüş katı maddeler142 kcal / 100 g
- Sirkeli midye
- Marine midyecam kavanozda106 kcal / 100 g
- Yağda tütsülenmiş midyekonserve, süzülmüş193 kcal / 100 g
- Deniz tarağıkonserve80 kcal / 100 g
- Kardiyelkonserve48 kcal / 100 g
- Deniz ürünleriyağda, konserve, süzülmüş133 kcal / 100 g
- Kalamarkonserve89 kcal / 100 g
- Yengeçsuda, konserve85 kcal / 100 g
Midye hakkında sorular
Midye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Midye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Midye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 150 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Midye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 200 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Midye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 250 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 635 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
