Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyve ve sebze suyu
Kalori ve besin değerleri
saf meyve suyu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 9,5 g 3%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 8,6 g —
- Sodyum 0,1 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,9 g | 9,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 64 | 1,3 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,7 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 107 | 2,1 g | 24 g | – |
Benzer yiyecekler
- Meyve ve sebze suyu karışımıevde sıkılmış37 kcal / 100 g
- Sebze suyusaf su, ortalama24 kcal / 100 g
- Meyve ve sebze içeceği43 kcal / 100 g
- Karışık sebze suyu19 kcal / 100 g
- Çok meyveli meyve suyusaf meyve suyu, multivitaminli48 kcal / 100 g
- Saf meyve suyuortalama47 kcal / 100 g
- Havuç suyu30 kcal / 100 g
- Sebze ve meyve suyu içeceği29 kcal / 100 g
- Domates ve sebze suyu21 kcal / 100 g
- Mixed fruit and vegetable juice40 kcal / 100 g
Meyve ve sebze suyu hakkında sorular
Meyve ve sebze suyu blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanır?
Blender, posa ve lifin daha fazlasını içecekte bırakır; karışımı inceltmek için biraz su ekleyebilirsin. Katı meyve sıkacağında ise meyve ve sebzelerin suyu posadan ayrılır.
Meyve ve sebze suyunu hazırladıktan sonra ne kadar süre saklayabilirim?
Taze sıktığın suyu kapaklı bir kapta, buzdolabında sakla ve mümkünse aynı gün iç. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; içmeden önce çalkala.
Meyve ve sebze suyunun posasını atmak gerekir mi?
Gerekmez: posayı içeceğe geri karıştırabilir ya da kek hamuruna, yulaf lapasına veya sebze köftesine ekleyebilirsin. Süzersen içecek daha pürüzsüz olur ama posanın bir kısmını ayırmış olursun.
Meyve ve sebze suyu hangi yemeklerde kullanılır?
Havuç, elma ve zencefilli bir karışım smoothieye yakışır; domates ağırlıklı suyu da çorba veya sebze sosuna ekleyebilirsin. Yemeğin tadını kontrol ederek azar azar ilave et.
Meyve ve sebze suyu alırken etikette neye bakmalıyım?
İçindekiler listesinde meyve ve sebzelerin yanı sıra ilave şeker, aroma verici veya su olup olmadığını kontrol et. “Meyve ve sebze suyu” ile “meyve ve sebze suyu içeceği” aynı ürün türü değildir; adlandırma ve içerik listesi farklı olabilir.
Meyve ve sebze suyu, sebze suyundan nasıl farklıdır?
Sebze suyunda meyve bulunmaz; bu nedenle tadı genellikle daha az tatlıdır. Meyve ve sebze suyu ise meyvenin tatlılığını sebzelerin aromasıyla birleştirir.
Meyve ve sebze suyu hazırlarken meyve ve sebzeleri yıkamak gerekir mi?
Evet. Sıkmadan önce akan su altında iyice yıka; kabuğunu kullanacaksan yüzeyini elinle ovalayarak temizle. Kesme tahtası ve bıçağın da temiz olmasına dikkat et.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 2052 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
