Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karışık sebze suyu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 19 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 3,8 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 258 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 205 µg 23%
- C vitamini 6,8 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 15,3 mg 1%
- Demir 0,26 mg 1%
- Magnezyum 10,3 mg 2%
- Fosfor 21,7 mg 2%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 0,11 mg 1%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 0,5 µg 1%
- İyot 0,93 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 1,2 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sebze suyusaf su, ortalama24 kcal / 100 g
- Sebze ve meyve suyu içeceği29 kcal / 100 g
- Domates ve sebze suyu21 kcal / 100 g
- Karışık meyve suyu43 kcal / 100 g
- Meyve ve sebze suyusaf meyve suyu43 kcal / 100 g
- Havuç suyu30 kcal / 100 g
- Karışık sebze ve meyve suyu içeceğiilave besin öğeli29 kcal / 100 g
- Meyve ve sebze içeceği43 kcal / 100 g
- Domates suyu17 kcal / 100 g
- Mixed fruit and vegetable juice40 kcal / 100 g
Karışık sebze suyu hakkında sorular
Karışık sebze suyu nasıl hazırlanır?
Domates, havuç, salatalık ve kerevizi yıkayıp katı meyve sıkacağından geçir; daha yoğun bir içim için posasını süzme. Blender kullanıyorsan sebzeleri az suyla çekip ince süzgeçten geçir.
Karışık sebze suyu sıcak mı, soğuk mu içilir?
Soğuk servis etmek yaygındır; içmeden önce çalkala, çünkü posa dibe çöker. Çorba veya sos yaparken de kullanabilir, ancak uzun süre kaynatmak yerine pişmenin sonlarına doğru ekleyebilirsin.
Karışık sebze suyu hangi yemeklerde kullanılır?
Domatesli sebze çorbasına, güveç suyuna veya makarna sosuna ekleyerek lezzet ve sıvı kazandırabilirsin. Kıvamı koyuysa suyla aç; tuzluysa yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bak.
Karışık sebze suyu alırken nelere bakmalı?
İçindekiler listesinde hangi sebzelerin bulunduğunu ve tuz eklenip eklenmediğini kontrol et; ürünlerin tadı ve tuzluluğu farklı olabilir. Daha sade bir tat istiyorsan meyve suyu ilavesi olmayan bir karışım seç.
Açılmış karışık sebze suyu nasıl saklanır?
Şişeyi ya da kutuyu hemen kapatıp buzdolabına koy ve birkaç gün içinde tüket. Evde sıktığın sebze suyunu kapalı bir kapta soğukta saklayıp mümkünse aynı gün iç.
Karışık sebze suyu yerine ne kullanabilirim?
Çorba ve yemeklerde tuzsuz sebze suyu veya ezilmiş domates kullanabilirsin; domates suyu da uygun bir alternatiftir, ancak tadı daha belirgin biçimde domateslidir. İçecek olarak arıyorsan bunlar aynı sebze karışımı tadını vermez.
Karışık sebze suyu ile domates suyu arasındaki fark nedir?
Domates suyu ağırlıklı olarak domatesten yapılır; karışık sebze suyunda havuç, kereviz veya başka sebzeler de bulunabilir. Domates suyu 100 g’da 17 kcal, karışık sebze suyu ise 19 kcal içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
