Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mashed potatoes, water, cooking fat

Kalori ve besin değerleri

77
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.12 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 77 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 0,5 g —
  • Sodyum 168 mg 7%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8,2 µg 1%
  • C vitamini 5,1 mg 6%
  • D vitamini 0,1 µg 0%
  • E vitamini 0,39 mg 3%
  • K vitamini 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,47 mg 3%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12,7 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 5,9 mg 0%
  • Demir 0,53 mg 3%
  • Magnezyum 18,9 mg 4%
  • Fosfor 35,8 mg 3%
  • Potasyum 265 mg 6%
  • Çinko 0,24 mg 2%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,17 mg 7%
  • Selenyum 0,51 µg 1%
  • İyot 11,3 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Mashed potatoes, water, cooking fat hakkında sorular

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 200 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mashed potatoes, water, cooking fat ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33183 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç