Tabağınızda ne olduğunu bilin
İsveç şalgamlı somun
Kalori ve besin değerleri
çavdar kabuğu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 195 mg 8%
- Kolesterol 5,7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6,9 µg 1%
- C vitamini 9,4 mg 10%
- D vitamini 0,11 µg 1%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 20,1 µg 5%
- B12 vitamini 0,05 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 24,1 mg 2%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 28,1 mg 7%
- Fosfor 99,4 mg 8%
- Potasyum 234 mg 5%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 4,2 µg 8%
- İyot 15,2 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5,5 g | 25 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,8 g | 13 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8,3 g | 38 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
İsveç şalgamlı somun hakkında sorular
İsveç şalgamlı somun ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
İsveç şalgamlı somun ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
İsveç şalgamlı somun ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
İsveç şalgamlı somun ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
İsveç şalgamlı somun ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
İsveç şalgamlı somun ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
İsveç şalgamlı somun ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
İsveç şalgamlı somun ürününün 200 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
İsveç şalgamlı somun ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
İsveç şalgamlı somun ürününün 250 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 63 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32867 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
