Tabağınızda ne olduğunu bilin

Hilsa balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

262
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ19 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 262 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 19 g 25%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 52 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • B12 vitamini 4 µg 167%

Mineraller

  • Kalsiyum 180 mg 14%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potasyum 180 mg 4%
  • Bakır 0,14 mg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g26222 g0 g19 g
50 g50 g13111 g0 g9,7 g
150 g150 g39333 g0 g29 g
200 g200 g52444 g0 g39 g
250 g250 g65555 g0 g49 g

Hilsa balığı hakkında sorular

Hilsa balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Hilsa balığı ürününün 100 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Hilsa balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Hilsa balığı ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Hilsa balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Hilsa balığı ürününün 150 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Hilsa balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Hilsa balığı ürününün 200 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Hilsa balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Hilsa balığı ürününün 250 g miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-184 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç