Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hass avokado
Kalori ve besin değerleri
yalnızca etli kısım, kabuk ve çekirdeğiyle tartılmış
118
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.1,3 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Biyotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 21,6 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 402 mg 9%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,19 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Fuerte avokadosadece meyve eti, kabuk ve çekirdeği ile tartılmış134 kcal / 100 g
- Avokadoçiğ, tüm ticari çeşitler160 kcal / 100 g
- Avokadolarçiğ, Kaliforniya167 kcal / 100 g
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
- Çarkıfelek meyvesimeyve etİ ve çekirdeklerİ, kabuğuyla tartılmış22 kcal / 100 g
Hass avokado hakkında sorular
Hass avokado ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hass avokado ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Hass avokado ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hass avokado ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Hass avokado ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hass avokado ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hass avokado ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hass avokado ürününün 200 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Hass avokado ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hass avokado ürününün 250 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-387 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
