Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fuerte avokado
Kalori ve besin değerleri
sadece meyve eti, kabuk ve çekirdeği ile tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,1 mg 4%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 1,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 0,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 3,3 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
Fuerte avokado hakkında sorular
Fuerte avokado ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fuerte avokado ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Fuerte avokado ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fuerte avokado ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Fuerte avokado ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fuerte avokado ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 2 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Fuerte avokado ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fuerte avokado ürününün 200 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Fuerte avokado ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fuerte avokado ürününün 250 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
