Tabağınızda ne olduğunu bilin

Graten patates

Kalori ve besin değerleri

kuru karışım, su, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış

93
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.12 g
Yağ4,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 4,3 g 6%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Sodyum 341 mg 15%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 38,8 µg 4%
  • C vitamini 3,3 mg 4%
  • D vitamini 0,36 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 36 mg 3%
  • Demir 0,38 mg 2%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Potasyum 203 mg 4%
  • Çinko 0,25 mg 2%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,18 mg 8%
  • Selenyum 1,6 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g932,1 g12 g4,3 g
50 g50 g471,1 g5,8 g2,2 g
150 g150 g1403,2 g17 g6,5 g
200 g200 g1864,2 g23 g8,6 g
250 g250 g2335,3 g29 g11 g

Graten patates hakkında sorular

Graten patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Graten patates ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Graten patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Graten patates ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Graten patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Graten patates ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Graten patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Graten patates ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Graten patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Graten patates ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 29 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2429 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç