Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates graten
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, su, %2 yağlı süt ve margarin ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0,8 g 3%
- Sodyum 311 mg 14%
- Kolesterol 3,5 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 51,9 µg 6%
- C vitamini 2,5 mg 3%
- D vitamini 0,75 µg 4%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 50,3 mg 4%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 13,1 mg 3%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Potasyum 187 mg 4%
- Çinko 0,29 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 18 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,7 g | 30 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
patates graten hakkında sorular
patates graten ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates graten ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
patates graten ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates graten ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
patates graten ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates graten ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
patates graten ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patates graten ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
patates graten ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patates graten ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6614 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
