Tabağınızda ne olduğunu bilin
Garden lettuce
Kalori ve besin değerleri
11
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.1 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 11 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 23 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 81,6 µg 9%
- C vitamini 2,7 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- K vitamini 115 µg 96%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,6 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 56 mg 4%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Selenyum 0,2 µg 0%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 2,6 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
Garden lettuce hakkında sorular
Garden lettuce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Garden lettuce ürününün 100 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Garden lettuce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Garden lettuce ürününün 50 g miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Garden lettuce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Garden lettuce ürününün 150 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Garden lettuce ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Garden lettuce ürününün 200 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Garden lettuce ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Garden lettuce ürününün 250 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34231 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
