Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fig, dried, with skin
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 43 g 15%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 8,7 g 31%
- Şekerler 43 g —
- Sodyum 9,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,6 µg 1%
- C vitamini 4,9 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,8 mg 18%
- K vitamini 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1,8 mg 12%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 57,2 mg 4%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 46,6 mg 11%
- Fosfor 71,8 mg 6%
- Potasyum 766 mg 16%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 0,39 mg 17%
- Selenyum 0,43 µg 1%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,4 g | 43 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 21 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,1 g | 64 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,8 g | 85 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8,5 g | 106 g | 1,9 g |
Fig, dried, with skin hakkında sorular
Fig, dried, with skin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fig, dried, with skin ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Fig, dried, with skin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fig, dried, with skin ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Fig, dried, with skin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fig, dried, with skin ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 64 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Fig, dried, with skin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fig, dried, with skin ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 85 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Fig, dried, with skin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fig, dried, with skin ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 106 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 28936 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç