Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dört tahıllı gevrek
Kalori ve besin değerleri
Riihikosken vehnämylly
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 342 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 8,5 g 30%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 3,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,18 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 46,6 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 33,4 mg 3%
- Demir 4,2 mg 23%
- Magnezyum 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,43 mg 48%
- Manganez 3,2 mg 139%
- Selenyum 9,4 µg 17%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday gevreği326 kcal / 100 g
- Çavdar gevreği291 kcal / 100 g
- Çok tahıllı gevrekler326 kcal / 100 g
- Mısır gevreği377 kcal / 100 g
- Arpa gevreğiezilmiş330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Dört tahıllı kahvaltılık gevrekşekersiz331 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasüt, tuz81 kcal / 100 g
- Nalle lifli yulaf lapası gevreğikarışım356 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
Dört tahıllı gevrek hakkında sorular
Dört tahıllı gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı gevrek ürününün 100 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 59 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Dört tahıllı gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı gevrek ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Dört tahıllı gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı gevrek ürününün 150 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 89 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Dört tahıllı gevrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı gevrek ürününün 200 g miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 118 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Dört tahıllı gevrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı gevrek ürününün 250 g miktarı 855 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 148 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32570 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
