Tabağınızda ne olduğunu bilin
dondurulmuş doğranmış soğan
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 26 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 248 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potasyum 108 mg 2%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 15 g | 4 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,3 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 7,5 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 45 g | 12 | 0,3 g | 1,9 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 60 g | 16 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,9 g | 11 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş bütün soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu26 kcal / 100 g
- Doğranmış soğandondurulmuş30 kcal / 100 g
- Dondurulmuş soğançiğ30 kcal / 100 g
- Soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu42 kcal / 100 g
- Bezelye ve soğandondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu45 kcal / 100 g
- Olgun soğansoyulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, süzülmüş33 kcal / 100 g
- Brokolidondurulmuş, doğranmış, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Beyaz soğanpişmiş, yağsız, tuzlu41 kcal / 100 g
- Havuçdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu37 kcal / 100 g
- Karışık sebzedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu60 kcal / 100 g
dondurulmuş doğranmış soğan hakkında sorular
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 100 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dondurulmuş doğranmış soğan ürününün 150 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
