Tabağınızda ne olduğunu bilin

Deniz salyangozu

Kalori ve besin değerleri

belirtilmemiş, pişmiş, nemli ısı

275
kalorikcal başına 100 g
Protein48 g
Karb.16 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 275 kcal —
  • Protein 48 g 95%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 412 mg 18%
  • Kolesterol 130 mg 43%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 49 µg 5%
  • C vitamini 6,8 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
  • B6 vitamini 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 18,1 µg 756%

Mineraller

  • Kalsiyum 113 mg 9%
  • Demir 10,1 mg 56%
  • Magnezyum 172 mg 41%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Potasyum 694 mg 15%
  • Çinko 3,3 mg 30%
  • Bakır 2,1 mg 229%
  • Manganez 0,89 mg 39%
  • Selenyum 89,6 µg 163%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g27548 g16 g0,8 g
1 porsiyon85 g23441 g13 g0,7 g
2 porsiyon170 g46881 g26 g1,4 g
½ porsiyon42,5 g11720 g6,6 g0,3 g
3 porsiyon255 g701122 g40 g2 g
4 porsiyon340 g935162 g53 g2,7 g
50 g50 g13824 g7,8 g0,4 g
150 g150 g41372 g23 g1,2 g
200 g200 g55095 g31 g1,6 g
250 g250 g688119 g39 g2 g

Deniz salyangozu hakkında sorular

Deniz salyangozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 122 g protein, 40 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 935 kcal içerir; ayrıca 162 g protein, 53 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Deniz salyangozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Deniz salyangozu ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171984 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç