Tabağınızda ne olduğunu bilin
Deniz salyangozu
Kalori ve besin değerleri
belirtilmemiş, haşlanmış veya buharda pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 275 kcal —
- Protein 48 g 95%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 412 mg 18%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 6,8 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 18,1 µg 756%
Mineraller
- Kalsiyum 113 mg 9%
- Demir 10,1 mg 56%
- Magnezyum 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Potasyum 694 mg 15%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 2,1 mg 229%
- Manganez 0,89 mg 39%
- Selenyum 89,6 µg 163%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Deniz salyangozlarıhaşlanmış, kabuğuyla tartılmış30 kcal / 100 g
- Midyeyumuşakçalar, karışık türler, haşlanmış veya buharda pişmiş148 kcal / 100 g
- Salyangozçiğ90 kcal / 100 g
- Tarakkörfez ve deniz, pişmiş, buharda pişmiş111 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara edilmişfırınlanmış veya ızgara130 kcal / 100 g
Deniz salyangozu hakkında sorular
Deniz salyangozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Deniz salyangozu ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Deniz salyangozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Deniz salyangozu ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Deniz salyangozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Deniz salyangozu ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Deniz salyangozu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Deniz salyangozu ürününün 200 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Deniz salyangozu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Deniz salyangozu ürününün 250 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 119 g protein, 39 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3128 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
