Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kıymalı köfte
Kalori ve besin değerleri
yağsız, yumurtasız, yağsız kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 421 mg 18%
- Kolesterol 61,5 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,3 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,25 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 59%
Mineraller
- Kalsiyum 10,3 mg 1%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 32,1 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasyum 508 mg 11%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 19,8 µg 36%
- İyot 27,6 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 66 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana kıymalı köftefırında pişirilmiş169 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıymalı köfteyağsız kızartılmış241 kcal / 100 g
- Kıymalı dana köftesiyağsız kızartılmış213 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıyması%9 yağ, yağsız kızartılmış208 kcal / 100 g
- Az yağlı dana kıymasıyağsız kızartılmış152 kcal / 100 g
- Dana kıyması%17 yağ227 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ198 kcal / 100 g
- Kıymalı biftek%5 yağlı, çiğ130 kcal / 100 g
- Sığır köftesiekstra yağsız, tavada kızartılmış220 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%10 yağlı, pişmiş210 kcal / 100 g
Dana kıymalı köfte hakkında sorular
Dana kıymalı köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıymalı köfte ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kıymalı köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıymalı köfte ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Dana kıymalı köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıymalı köfte ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kıymalı köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıymalı köfte ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kıymalı köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıymalı köfte ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7192 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
