Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti, patates ve sebzeler
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, kremalı sos, beyaz sos veya mantar sosu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 303 mg 13%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 3,6 mg 4%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,96 mg 6%
- K vitamini 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
- Kolin 26,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 4,9 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,3 g | 11 g | 6,7 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 323 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 645 | 27 g | 55 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 161 | 6,7 g | 14 g | 8,4 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 968 | 40 g | 82 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1290 | 54 g | 110 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 27 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, soslu122 kcal / 100 g
- Sebzeli ve mantar soslu dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz121 kcal / 100 g
- Dana eti tofu ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz ve soya bazlı sossuz117 kcal / 100 g
- Konserve sığır eti patates ve sebzelerlehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz127 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, domates bazlı soslu127 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, kremalı, beyaz veya mantar sosu126 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Sebzeli ve domates soslu dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz115 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni64 kcal / 100 g
- Balık ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, domates bazlı soslu112 kcal / 100 g
Dana eti, patates ve sebzeler hakkında sorular
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 55 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 968 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 82 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1290 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 110 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27311620 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
