Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti, patates ve sebzeler
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, et suyu sosu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 9,8 g 4%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 302 mg 13%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 78 µg 9%
- C vitamini 6,9 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 15,3 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 24 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,2 g | 9,8 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 325 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 650 | 26 g | 49 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 163 | 6,6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 975 | 40 g | 74 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1300 | 53 g | 99 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 4,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, et suyu sosu115 kcal / 100 g
- Dana etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içeren, et suyu soslu127 kcal / 100 g
- Sebzeli dana mantısıhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, soslu127 kcal / 100 g
- Sebzeli ve mantar soslu dana etihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz115 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, et suyu sosuyla123 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli dana rostodondurulmuş yemek, ısıtılmış76 kcal / 100 g
- Konserve sığır eti patates ve sebzelerlehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, sossuz127 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni64 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu126 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Dana eti, patates ve sebzeler hakkında sorular
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 25 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 49 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 975 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 74 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1300 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 99 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27311600 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
